HengähdysHetket
-hoitavat meditaatiot matkallesi mielenrauhaan
Löydä mielenrauhasi HengähdysHetkien avulla
Vahvista voimavarojasi HengähdysHetkillä, eli uudistavilla, visuaalisilla ja intuitiota vahvistavilla meditaatioilla, jotka tuovat mieleesi rauhaa ja tasapainoa. Meditaatiot mahdollistavat sinulle tilaisuuden kokea syvää rentoutumista ja henkilökohtaista kasvua . Jokainen, noin 15 minuutin meditaatiosessio on suunniteltu rauhoittamaan, valmentamaan ja hoitamaan mieltäsi, tunteitasi ja kehoasi, tarjoten uuden teeman ja inspiroivia visioita joka kuukausi. Olipa kyseessä stressin lievittäminen, itsetuntemuksen syventäminen tai luovuuden lisääminen, HengähdysHetket tukevat matkaasi sitä kohti.
Miksi kannattaa osallistua?
- Mielenterveyden Edistäminen: Säännöllinen meditaatio auttaa vähentämään stressiä, ahdistusta ja mielialan vaihteluja. Osallistujat oppivat rentoutumistekniikoita, jotka tukevat päivittäistä hyvinvointia.
- Henkilökohtainen Kasvu: Jokainen meditaatio tarjoaa oivalluksia ja oppeja, jotka auttavat osallistujaa kehittymään ja kasvamaan henkilökohtaisesti. Transformational Presence -menetelmä syventää itsetuntemusta ja auttaa löytämään uusia näkökulmia omaan elämään.
- Joustava Pääsy Sisältöön: Meditaatiot tallennetaan, joten osallistujat voivat kuunnella niitä milloin tahansa itselleen sopii. Tämä mahdollistaa meditaation integroimisen omaan aikatauluun ja tarpeisiin sopivaksi.
- Yhteisöllisyys ja Tuki: Kuukausittaiset tapaamiset tarjoavat mahdollisuuden jakaa kokemuksia ja kuulumisia muiden osallistujien kanssa. Tämä sosiaalinen vuorovaikutus vahvistaa yhteisön tunnetta ja tarjoaa vertaistukea.
- Kehollinen ja Mielikuva-Hyöty: Meditaatiot sisältävät sekä mielikuvaharjoituksia että kehollisia tekniikoita, jotka auttavat osallistujia tuntemaan olonsa tasapainoisemmaksi ja energisemmäksi.
- Elämänlaadun Parantuminen: Säännöllinen meditaatioharjoitus edistää yleistä hyvinvointia, parantaa unen laatua, lisää keskittymiskykyä ja auttaa ylläpitämään rauhallista mieltä arjen haasteissa.
- Oman Äänen Kuuleminen: Meditaation avulla osallistujat oppivat kuuntelemaan syvemmin omaa sisäistä ääntään ja intuitiotaan, mikä on arvokasta päätöksenteossa ja omien toiveiden sekä tarpeiden tunnistamisessa.
- Säännöllinen Henkinen Harjoitus: Kuukausimeditaatio tarjoaa rakenteellisen tavan harjoittaa meditaatiota säännöllisesti, mikä on olennaista syvemmän mielenrauhan ja henkisen kasvun saavuttamiseksi.
Mitä ovat HengähdysHetket ja meditaatiokirjasto?
- Kuukausimeditaatiot, eli HengähdysHetket on kerran kuukaudessa kokoontuva meditaatiopiiri verkossa.
- Jokaisen meditaatiokerran aihe on erilainen ja se muotoutuu intuitiolla osallistujien yhteisvaikutuksesta.
- Yhden meditaation kesto on keskimäärin 15 minuuttia. Useimmiten se tapahtuu istuen ja silmät kiinni, mutta voit myös piirtää meditaation aikana muistiinpanoja ja joissakin meditaatioissa voi olla mukana myös liikettä.
- Kaikki perusmeditaatiot tallennetaan ja lisätään meditaatiokirjastoomme, joten voit kuunnella niitä juuri silloin, kun sinulle sopii tai palata suosikkisi pariin uudelleen ja uudelleen.
- Jokaisen meditaation yhteydessä on aikaa jakaa kokemuksiasi ja kuulla muiden oivalluksia. Tämä on loistava tilaisuus saada tukea ja ymmärrystä samanhenkisiltä ihmisiltä. Sinun ei kuitenkaan tarvitse osallistua keskusteluun jos et halua.
- Lisäksi järjestän erityismeditaatioita, joita ei tallenneta. - Näissä kannattaa olla ehdottomasti mukana yhdessä muiden kanssa! Erityismediksistä kerrotaan etukäteen.
- Mikäli olet uusi meditaatioihini osallistuja, saat yhden maksuttoman kokeilukerran. Ota silloin ensin yhteyttä yhteydenottolomakkeen kautta (löytyy syvun alareunasta)
Tule mukaan - Olitpa meditaation kokenut konkari tai vasta tutustumassa sen hyötyihin, HengähdysHetket tarjoaa helpon ja miellyttävän tavan edistää hyvinvointiasi ja henkistä kasvuasi. Tutustu tähän mahdollisuuteen uudistaa mieltäsi ja kehoasi joka kuukausi. Aloita matkasi kohti syvempää rauhaa ja itsetuntemusta HengähdysHetkien parissa!
Hengähdyshetket kk. 4. maanantai klo. 18 - 18.45 alkaen 22.7
Valmentajasi - Anne Elina Akola
- Visionäärinen ohjaaja ja muutoksen lähettiläs
Anne Elina Akolan ammattitaidossa yhdistyvät yli 20 vuoden kokemus, kansainvälisen tason ammatticoaching ja aikuispedagogiikan taidot. Hän on Suomen ainoa Transformational Presence -kouluttaja ja kokenut transformatiivinen valmentaja, joka tuo meditaatioihin ainutlaatuisen syvyyden ja intuitiivisen otteen.
Anne Elinan lämmin ja luotettava lähestymistapa luo turvallisen ympäristön, jossa jokainen voi löytää tilaa henkilökohtaiselle kasvulle ja mielenrauhalle. Hänen vahva yhteytensä intuitioon mahdollistaa meditaatioiden räätälöinnin osallistujien tarpeisiin, mikä on yksi syy, miksi hänen kuukausimeditaationsa ovat niin suosittuja ja toivottuja asiakkaiden keskuudessa.
Liity Anne Elinan vetämiin meditaatioihin ja anna itsellesi mahdollisuus tutkia mieltäsi ja syventää ymmärrystäsi omasta sisäisestä maailmastasi turvallisesti ja luotettavasti!
Anne Elina Akola
Meditaatioista kerrottua
Elinan ohjaamat meditaatiot ovat värikkäitä, vaihtelevia sisällöltään ja voimakkaasti mukaansa tempaavia. Ne tasaavat olotilaa. Löydän meditaatioista usein uutta sisältöä kun kuuntelen niitä uusintoina. Meditaatiot luovat turvallisuuden tunnetta, olen hyvässä huomassa niiden parissa.
Kurssin hinta
Maksa helposti kuukausijäsenyydellä.
Säästä pakettihinnalla.
Tai yhdistä valmennusklinikkaan!
