HermorataJooga aloittelijalle

Lisää liikkuvuutta, terveyttä ja kehonhallintaa vastustusvenyttelyn avulla – opi kehon ja mielen yhteys HermorataJoogan avulla.

Kurssilla opit

"HermorataJooga aloittelijalle" on käytännönläheinen kurssi, joka johdattaa sinut vastustusvenyttelyn maailmaan HermorataJoogan avulla. Kurssilla opit lisäämään liikkuvuutta, terveyttä ja kehonhallintaa turvallisesti ja tehokkaasti. HermorataJooga yhdistää perinteisen joogaharjoittelun dynaamiseen liikkeeseen ja hermoston stimulaatioon, tarjoten kokonaisvaltaisen harjoituksen, joka yhdistää kehon ja mielen.

Kurssin aikana:

    Tutustut HermorataJoogan perusteisiin ja opit ymmärtämään kehosi liikemekaniikkaa.
    Opit vastustusvenyttelyn tekniikat, jotka parantavat kehosi joustavuutta ja vahvistavat hermoyhteyksiä.
    Löydät kehon ja mielen välisen yhteyden, mikä auttaa rentoutumaan ja vähentämään stressiä.
    Saat ohjeet yksinkertaisiin ja turvallisiin harjoituksiin, joita voit tehdä kotona omaan tahtiin.

Olitpa sitten vasta-alkaja tai haluat syventää ymmärrystäsi, tämä kurssi antaa sinulle työkalut ja tiedot, joita tarvitset HermorataJoogan aloittamiseen ja oman harjoittelusi syventämiseen. Tule mukaan ja koe, miten HermorataJooga voi muuttaa kehosi ja mielesi!

Säännöllisesti toistettuna
41 minuutin HermorataJoogan vastustusvenyttelytunti voi tuoda monia hyötyjä.

Käymme läpi meridiaanilihasryhmät, mikä auttaa edistämään kehon luonnollista energianvirtausta, parantaa lihaskuntoa, lisää liikkuvuutta, vahvistaa tasapainoa ja motorisia taitoja, tukee sisäelinten toimintaa, nopeuttaa palautumista ja voi edistää parempaa unenlaatua.

Harjoitus vahvistaa kehon ja mielen yhteyttä, mikä edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Oppaanasi
Weera Elina
Kuva artesaani, hypnoterapeutti ja kosmetologi

Maria

Eläkeläinen​​

Olen etsinyt pitkään lajia, joka tukisi minua ikääntyessäni, toisi minulle iloa ja vahvuutta. Voin tehdä tämän tunnin kotonani omassa rauhassa ja aina on hyvä olo tämän jälkeen. Kiitos

Hinnat

Henkilökohtainen konsultaatio

85€ / h 

Henkilökohtainen ohjaus vaikka slekäkipujen selättämiseen.

90 päivää

55 €

Tämä vastustusvenyttely kurssion sinun ja voit oppia dynaamisen venyttelyn taidot helposti kotonasi itsenäisesti. 90 päivää.

2 kk

30 €

Kahden kuukauden harjoittelu paketti. 

Kurssimme toimivat myös Zenler-sovelluksessa!
 Lataa sovellus ja opiskele kätevästi missä ja milloin vain.

"Kurssilla on ilmainen osio, jonka avulla voit tutustua sisältöön ennen ostopäätöstä!"

  "Kokeile ilmaiseksi ja aloita matkasi jo tänään."

Asiakaspalautteet

Kurssin sisältö

© 2024 Umiumi