-
Liikkeet yksittäin
16 Harjoitukset -
"HermorataJooga aloittelijalle" on käytännönläheinen kurssi, joka johdattaa sinut vastustusvenyttelyn maailmaan HermorataJoogan avulla. Kurssilla opit lisäämään liikkuvuutta, terveyttä ja kehonhallintaa turvallisesti ja tehokkaasti. HermorataJooga yhdistää perinteisen joogaharjoittelun dynaamiseen liikkeeseen ja hermoston stimulaatioon, tarjoten kokonaisvaltaisen harjoituksen, joka yhdistää kehon ja mielen.
Kurssin aikana:
Olitpa sitten vasta-alkaja tai haluat syventää ymmärrystäsi, tämä kurssi antaa sinulle työkalut ja tiedot, joita tarvitset HermorataJoogan aloittamiseen ja oman harjoittelusi syventämiseen. Tule mukaan ja koe, miten HermorataJooga voi muuttaa kehosi ja mielesi!
Säännöllisesti toistettuna
41 minuutin HermorataJoogan vastustusvenyttelytunti voi tuoda monia hyötyjä. Käymme läpi meridiaanilihasryhmät, mikä auttaa edistämään kehon luonnollista energianvirtausta, parantaa lihaskuntoa, lisää liikkuvuutta, vahvistaa tasapainoa ja motorisia taitoja, tukee sisäelinten toimintaa, nopeuttaa palautumista ja voi edistää parempaa unenlaatua. Harjoitus vahvistaa kehon ja mielen yhteyttä, mikä edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia.
HermorataJooga Aloittelijoille – Vastustusvenyttely Tutustu tehokkaaseen flow-harjoitukseen, joka vahvistaa lihaksia.
Kolmen kuukauden intensiivinen oppiminen on hauskaa ja eheyttävää.
41 minuutin sarja tarjoaa sinulle iloa ja uusia, positiivisia kokemuksia eheyttävän liikkeen parissa.
Opit liikkeiden perusteet.
Lataa Zenler sovellus puhelimeesi, niin voit harjoitella kätevästi myös mobiili laitteellasi.
55 €
Tämä vastustusvenyttely kurssion sinun ja voit oppia dynaamisen venyttelyn taidot helposti kotonasi.
55 €
Tämä vastustusvenyttely kurssion sinun ja voit oppia dynaamisen venyttelyn taidot helposti kotonasi itsenäisesti.
130 €
Henkilökohtaisen ohjauksen jälkeen saat juuri sinulle henkilökohtaisen ohjelman ja spesifit neuvot toiveidesi mukaan tuloksiin pääsemiseksi.