Lempiväri ja vuodenaika
Vihreä ja kesä
Lempijuoma
Rakastan espressoa ja juon myös teetä ja viinikin maistuu ;)
Harrastuksia
Pelaamista rakkaan kissan ja vähän miehenkin kanssa ;)
Mitä hion ja edelleen kehitän itsessäni?
Riittävää irrottautumista työkuvioista, vapaalle vaihtamista.
Kuunteleva | Maanläheinen | Inspiroiva | Lempeä | Läsnäoleva | Hetkessä elävä | Ratkaisukeskeinen
Olen Tiina Karhapää, barcelonalainen unen ja palautumisen asiantuntija sekä jooga- ja meditaatio-ohjaaja.
Kyky säädellä hermostoa vaativissa olosuhteissa pienten lasten ulkosuomalaisena yksinhuoltajana miljoonakaupungissa on mahdollistanut hyvän unen ja palautumisen, sekä tietoisen ja kannustavan vanhemmuuden lapsille myös kaikista haastavimmilla hetkillä.
Kun yksinhuoltajuus alkoi vuonna 2011 huomasin, etten enää jaksanut leikkiä lasteni kanssa...
- mutta lisäksi menetin myös hermot hyvin helposti. Havahduin yhtäkkiä olevani tosikko, enkä enää tunnistanut itseäni.
Kun elämä alkoi tuntua päivästä toiseen selviytymiseltä, päätin tehdä jotain mitä en ollut koskaan aiemmin tehnyt: Aloin opiskella joogaohjaajaksi, koska halusin vahvistua sekä sisältä että ulkoa. Tämä tarkoitti muun opiskelun, päivätyön ja lapsiarjen ohella myös pientä päivittäistä hyvinvointihetkeä itseni kanssa joka oli kurssivaatimus, ja joka sitten muutti kaiken.
Kun hermosto palaa tasapainoon, tuntuu kehossa turva ja rauha johon on helppo nukahtaa ja jossa on helppo hymyillä.
Kun hermosto palaa tasapainoon, tuntuu kehossa turva ja rauha johon on helppo nukahtaa ja jossa on helppo hymyillä. Salaisuus onnistuneeseen stressinsäätelyyn sekä unettomuuden luontaiseen hoitoon onkin siis pienessä mutta päivittäisessä luksushetkessä helppojen tekniikoiden parissa, jotka tuntuvat hyvälle kehossa ja auttavat tasapainottamaan hermostoa sekä ottamaan tervettä välimatkaa stressiin.
Ja tällaisen nukkumisen nautinnon haluan jokaisen unettoman suomalaisen kokevan!
Tilaamalla uutiskirjeen hyväksyn yleiset käyttöehdot.
